Latihan Diastasis Recti: Ucapkan Selamat Tinggal pada Pembengkakan Perut
Diastasis Recti Exercises adalah aplikasi seluler gratis yang dikembangkan oleh Merkur yang menyediakan latihan untuk mengurangi pembengkakan perut yang disebabkan oleh pemisahan otot rectus di kedua sisi perut. Aplikasi ini dirancang untuk membantu wanita yang ingin menghilangkan pembengkakan ini setelah melahirkan.
Aplikasi ini menampilkan latihan yang hanya membutuhkan waktu 10 menit sehari dan direkomendasikan untuk wanita yang ingin mencegah masalah di masa depan seperti inkontinensia, hernia inguinal dan abdominal, lemak perut, dan nyeri panggul. Namun, jika Anda memiliki pemisahan perut yang lebih parah, disarankan untuk mencari dukungan dari dokter atau fisioterapis. Dengan Diastasis Recti Exercises, Anda dapat melakukan gerakan ini secara teratur dan mencegah masalah di masa depan sambil menjaga perut Anda tetap kencang dan ramping.
